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SOURCE DE VIE SANTE
1 mars 2014

Les bienfaits de la verveine

Odorante ou officinale, la verveine est une plante incontournable en phytothérapie. Problèmes digestifs, insomnie, mal de dos, fièvre… 

Contre le lumbago et les rhumatismes 

Anti-inflammatoire, la verveine officinale soulage les douleurs des rhumatismes et du lumbago.

En pratique : Hacher deux grosses poignées de verveine officinale et les mettre à bouillir 10 minutes dans 25cl de vinaigre de vin.
Appliquer la préparation, aussi chaude que possible, en cataplasme sur la région dorsale douloureuse le soir pendant 15 minutes.

 Pour améliorer la digestion

La verveine soulage les indigestions, ballonnements,flatulences et stimule les fonctions hépatiques. Elle peut aussi être efficace en cas de nausées et/ou de vomissements.
En pratique : Hacher deux grosses poignées de verveine officinale, faire bouillir l'eau d'abord,  retirer la casserole du feu, jeter la verveine dedans, recouvrir . Laisser infuser 5 minutes. Boire 2 tasses par jour après les principaux repas.
Ou Mettre 2 gouttes d’huile essentielle de verveine (Lippia citriodora) dans une cuillère d’huile d’olive ou de miel.

Prendre après le repas ou le matin à jeun ou en cas de crise.
Attention : La verveine est déconseillée chez la femme enceinte. En huile essentielle, elle est interdite pendant les quatre premiers mois de la grossesse et pour les enfants en bas âge.

Contre les crevasses, érythèmes et gerçures

 La verveine est une plante adoucissante, relaxante et cicatrisante. Elle est ainsi indiquée pour soigner les crevasses, érythèmes et gerçures.

En pratique : Mettre 1 poignée de verveine officinale séchée dans 15cl d’eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes. Imbiber un linge et appliquer 2 ou 3 fois par jour.

 Pour retrouver le sommeil

La verveine calme et favorise le sommeil. 
En pratique : Laisser macérer 50g de feuilles et de fleurs de verveine officinale dans 1 litre d’eau froide, porter à ébullition quelques secondes puis laisser infuser 10 minutes hors du feu. Filtrer.
Boire 1 tasse 1 heure avant le coucher pendant 1 semaine si les troubles du sommeil sont associés à de la fièvre ou des maux de gorge.
Boire 1 tasse 1 heure avant le coucher pendant 2 à 3 semaines si l’insomnie est liée à des problèmes intestinaux ou à de l’anxiété.
A noter : Quand les troubles du sommeil sont liés à l’anxiété, on peut également prendre un bain à la verveine (laisser infuser 200g de feuilles et de fleurs dans 1 litre d’eau bouillante pendant 10 minutes, filtrer et mélanger à l’eau du bain).
Attention : La verveine est déconseillée chez la femme enceinte.

Contre la mauvaise haleine

 La verveine dite "odorante" (Lippia citriodora) peut contrer la mauvaise haleine. Ses parfums citronnés y sont pour beaucoup ! 

En pratique : Mettre 1 goutte d’huile essentielle de verveine odorante sur un petit sucre et laisser fondre en bouche.
Attention : La verveine est déconseillée chez la femme enceinte. En huile essentielle, elle est interdite pendant les quatre premiers mois de la grossesse et pour les enfants en bas âge.

 Contre la grippe

 La verveine officinale (Verbena officinalis) est recommandée par le Vidal des plantes dans le traitement de la grippe. En cause, l’action de ses composants qui renforcent le système immunitaire, ses effets contre la fièvre et anti-inflammatoire (contre les maux de gorge s’il y en a).

En pratique : En infusion : 1,5g de plante séchée pour 1 tasse d’eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes. Boire 2 tasses par jour pendant 1 semaine.
Attention : La verveine est déconseillée chez la femme enceinte.

 

Elle détend !

 La verveine est bien connue pour lutter contre le stress ! On peut la prendre en cure de fond ou ponctuellement en cas de tension nerveuse ou d’insomnie.

En pratique : 2 à 3 cuillères à soupe de verveine officinale séchée par litre d’eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes. Boire 2 tasses par jour ponctuellement ou pendant 10 jours en cure de fond. 
Ou Faire des onctions d’huile essentielle de verveine odorante (Lippia citriodora) diluée dans de l’huile végétale de noisette, le long de la colonne vertébrale et sur le plexus, 2 à 3 fois par jour.
Attention : La verveine est déconseillée chez la femme enceinte. En huile essentielle, elle est interdite pendant les quatre premiers mois de la grossesse et pour les enfants en bas âge.

 

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Posté par SOURCE DE VIE à 09:14 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: digestion,  Verveine,  infusion,  insomnie,  nervosité,  sommeil,  tension

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Commentaires
D
Dylan
19/03/2020 21:35
Peut-on boire la verveine a la place du lait le matin
S
sourcedeviesante
30/01/2016 11:16
En infusion, dans nos petits plats ou dans nos cosmétiques, la verveine nous accompagne un peu partout. Comme beaucoup de plantes aromatiques, elle est pleine de bienfaits. Tour d’horizon de ses nombreuses propriétés.<br /> <br /> <br /> <br /> Nous avons coutume de parler de verveine au singulier. Or il en existe plusieurs variétés qui possèdent chacune des propriétés spécifiques. Les plus célèbres sont la verveine officinale et la verveine odorante. Deux types de verveines qui méritent amplement leur célébrité puisqu’elles nous soignent et nous relaxent.<br /> <br /> <br /> <br /> La verveine officinale<br /> <br /> <br /> <br /> Originaire d’Europe, la verveine officinale est réputée pour ses nombreuses vertus médicinales.<br /> <br /> <br /> <br /> Elle facilite la digestion<br /> <br /> Lutte contre la fièvre grâce à ses propriétés antipyrétique<br /> <br /> Soulage les spasmes<br /> <br /> Soigne les aphtes<br /> <br /> Efficace contre les piqûres d’insectes, contusions, gerçures et crevasses<br /> <br /> Ses propriétés anti-inflammatoires soulagent les rhumatismes<br /> <br /> Côté cuisine : Elle se déguste essentiellement en infusion.<br /> <br /> <br /> <br /> La verveine odorante<br /> <br /> <br /> <br /> Importée d’Amérique du Sud, la verveine odorante est aussi prénommée verveine citronnelle, un nom qui lui vient de son parfum citronné. Outre son arôme envoûtant, elle possède de nombreuses propriétés.<br /> <br /> <br /> <br /> Elle agit sur la nervosité, l’anxiété et le stress<br /> <br /> Apaise la tension nerveuse<br /> <br /> Soigne les troubles gastro-intestinaux<br /> <br /> Soulage les maladies des reins et du foie<br /> <br /> Son effet sédatif aide à trouver le sommeil<br /> <br /> Elle possède un antioxydant puissant qui aide à prévenir le vieillissement des cellules.<br /> <br /> Côté cuisine : Ses feuilles dégagent un doux parfum citronné qui accompagne parfaitement volailles, poissons, glaces et gâteaux. En infusion, elle permet de soulager les maux de ventre dus aux menstruations à condition de la boire bien chaude.<br /> <br /> <br /> <br /> Contre-indications<br /> <br /> <br /> <br /> La verveine est contre-indiquée pour les femmes enceintes ou qui allaitent. Cette plante contient des composants qui peuvent entraîner des complications notamment chez les personnes souffrant de maladies urinaires. Il est déconseillé d’en consommer si l’on souffre d’insuffisance rénale, de cystite ou de néphrite.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> Plantes à ne pas consommer durant la grossesse<br /> <br /> Sujet(s) : Alimentation, Grossesse, phytothérapie<br /> <br /> <br /> <br /> Certaines plantes, suppléments alimentaires ou aliments ne sont pas recommandés durant la grossesse pour diverses raisons :<br /> <br /> <br /> <br /> Présence de phytohormones (hormones végétales de type oestrogènes ou progestérone) qui peuvent créer des complications et des problèmes hormonaux<br /> <br /> <br /> <br /> Effet laxatif qui peut provoquer des contractions ou même mené à une fausse couche<br /> <br /> Propriété anti-parasitaire (tératogène) qui peut créer des malformations au niveau du foetus<br /> <br /> <br /> <br /> Augmente ou diminue considérablement la pression artérielle<br /> <br /> <br /> <br /> Effet astringent qui peut provoquer des contractions ou même mené à une fausse couche<br /> <br /> <br /> <br /> Augmente la circulation sanguine et peut causer des saignements<br /> <br /> <br /> <br /> Détends et relâche trop les muscles<br /> <br /> <br /> <br /> Constipe<br /> <br /> <br /> <br /> Etc.<br /> <br /> <br /> <br /> En cuisine, les fines herbes ne sont pas dangereuses, mais leurs huiles essentielles peuvent l’être. Les herbes encapsulées et les extraits concentrés peuvent aussi être très dangereux pour les femmes enceintes. <br /> <br /> <br /> <br /> Au niveau de notre alimentation, certains aliments peuvent nuire à la grossesse s’ils sont pris en grande quantité. Les tisanes sont aussi à éviter puisqu’il est difficile de contrôler la qualité et la concentration.<br /> <br /> <br /> <br /> Ces plantes peuvent se retrouver sous diverses formes: Nourriture, extraits, gel, huiles, infusion, lotion, onguent, poudre, capsules, mélanges, épices…<br /> <br /> <br /> <br /> Phytohormones à éviter<br /> <br /> <br /> <br /> On regroupe sous le nom de «phytohormones» les plantes qui contiennent des hormones dites «végétales» semblable à celle des œstrogènes et de la progestérone produites par les ovaires. Il existe plus de 600 végétaux à action œstrogénique et plus de 350 à action progestative. <br /> <br /> <br /> <br /> La liste ci-dessous regroupe les principales plantes contenant des phytohormones qui peuvent être dangereuses dans le cadre d’une grossesse. Notez que leur quantité d’hormones sont diverses et qu’elles peuvent être consommées en suppléments, dans l’alimentation, gel, infusion...<br /> <br /> <br /> <br /> Absinthe<br /> <br /> Achillée millefeuille<br /> <br /> Actée à grappes noires<br /> <br /> Actée à grappes bleues<br /> <br /> Agripaume<br /> <br /> Alchemille<br /> <br /> Anis vert<br /> <br /> Chardon bénit<br /> <br /> Cumin<br /> <br /> Damiane<br /> <br /> Dong quai (angélique chinoise)<br /> <br /> Églantier<br /> <br /> Fausse licorne<br /> <br /> Fenouil<br /> <br /> Fenugrec<br /> <br /> Framboisier (sauf à la fin de la grossesse)<br /> <br /> Gattilier<br /> <br /> Gingembre (en grande quantité)<br /> <br /> Ginseng chinois (coréen)<br /> <br /> Ginseng sibérien<br /> <br /> Girofle<br /> <br /> Houblon<br /> <br /> Hydraste du Canada<br /> <br /> Hysope<br /> <br /> Igname sauvage ou velue<br /> <br /> Luzerne (en grande quantité)<br /> <br /> <br /> <br /> Maca<br /> <br /> Menthe poivrée<br /> <br /> Menthe pouliot<br /> <br /> Mitchella rampante, vigne indienne ou pain de perdrix<br /> <br /> Myrrhe (en grande quantité)<br /> <br /> Onagre<br /> <br /> Origan<br /> <br /> Palmier nain<br /> <br /> Persil (en grande quantité, agit comme la progestérone)<br /> <br /> Phytolaque d’Amérique<br /> <br /> Pimbina ou plante étoilée<br /> <br /> Réglisse<br /> <br /> Romarin<br /> <br /> Rue<br /> <br /> Salsepareille<br /> <br /> Sauge<br /> <br /> Scutellaire<br /> <br /> Séneçon<br /> <br /> Soja<br /> <br /> Souci des champs ou calendula<br /> <br /> Thuya<br /> <br /> Thym<br /> <br /> Trèfle rouge<br /> <br /> Vigne indienne<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> Autres plantes à éviter<br /> <br /> <br /> <br /> Ail (à éviter au 3e trimestre car il liquéfie le sang et baisse la pression)<br /> <br /> Aloès (en début de grossesse seulement)<br /> <br /> Absinthe<br /> <br /> Achillée mille feuilles<br /> <br /> Airelle<br /> <br /> Anémone pulsatile<br /> <br /> Angélique chinoise<br /> <br /> Armoise<br /> <br /> Arthémise<br /> <br /> Basilic (en huile essentielle)<br /> <br /> Bourdaine<br /> <br /> Bourse à Pasteur<br /> <br /> Buchu<br /> <br /> Busserole<br /> <br /> Camomille allemande, grande camomille et camomille commune<br /> <br /> Carotte sauvage<br /> <br /> Cartilage de requin<br /> <br /> Cascara sagrada<br /> <br /> Cataire<br /> <br /> Chapparal<br /> <br /> Chelidoine<br /> <br /> Citrouille<br /> <br /> Colchique<br /> <br /> Consoude<br /> <br /> Éphédra<br /> <br /> Épine vinette<br /> <br /> Eucalyptus<br /> <br /> Genévrier<br /> <br /> <br /> <br /> Ginseng sibérien (éleuthérocoque) ou coréen<br /> <br /> Gui<br /> <br /> Kava kava<br /> <br /> Lobélie<br /> <br /> Mahonia à feuille de houx ou raisin des montagnes<br /> <br /> Millepertuis<br /> <br /> Noyer noir<br /> <br /> Parelle ou patience<br /> <br /> Pau d’arco<br /> <br /> Podophylle<br /> <br /> Pomme grenade (graines)<br /> <br /> Prêle<br /> <br /> Quinine<br /> <br /> Rhubarbe<br /> <br /> Ricin<br /> <br /> Safran (en grande quantité)<br /> <br /> Sauge<br /> <br /> Saule blanc<br /> <br /> Sassafras<br /> <br /> Savoyane<br /> <br /> Séné<br /> <br /> Séneçon<br /> <br /> Solidage<br /> <br /> Souci<br /> <br /> Tanaisie<br /> <br /> Thé du labrador<br /> <br /> Tussilage<br /> <br /> Verveine bleue<br /> <br /> <br /> <br /> Laxatifs violents<br /> <br /> <br /> <br /> Les laxatifs violents sont formellement déconseillé durant la grossesse car ils peuvent provoquer des contractions et des fausses couches.<br /> <br /> Huile de ricin<br /> <br /> Rhubarbe de Turquie<br /> <br /> Merprum<br /> <br /> Céné<br /> <br /> Cascara sagrada<br /> <br /> Malva
I
ilo
29/01/2016 20:46
la verveine en infusion interdite aux femmes enceinte?? vous sortez ça d'ou?
SOURCE DE VIE SANTE
  • La vie est une flamme qui doit brûler toujours plus fort, un feu qui doit en allumer d'autres. C'est un don de Dieu, et nous le transmettons à nos descendants. Comment apprendre à relever la tête, à aimer la vie en dépit de ses accablements..,
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